健康維持サプリメント いつ飲む

健康サプリはいつ飲むの?

健康を維持するのに健康サプリを購入しても1日の摂取量は記載されていても飲むタイミングが記載されていまいのでいつ飲むということが疑問になります。
医薬品のようなお薬ではないので表示する必要はなく、いつでも問題はないのですが、せっかく飲むのですから最も効果的なタイミングで飲みたいですよね。

 

消費者側は詳しいことはわからないので、一番確実なのはメーカーに問い合わせてみるのが良いでしょう。
それぞれのサプリ毎に配合されている成分は異なりますし、効果も異なります。それぞれのサプリ毎のメーカに問い合わせるのがおすすめです。

 

ビタミン系のサプリメントの場合、脂に溶けやすいビタミンは脂とともにたまりやすく食前、中、食後が吸収がよく理想です。

 

水に溶けやすいビタミン類は排出されるのも早く、この場合は1日数回に分けて飲む方が効果的です。
このように、飲むタイミングによってサプリの効果が変わってきます。
ほとんどの成分は食後すぐに飲むと吸収もよくなるので、毎食後でも問題ないと思います。

 

それぞれのサプリのメーカーの販売ページやサポートセンターなどに問い合わせて効率よくサプリを摂取しましょう!

 

 

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